Rijksoverheidslogo
Loketgezondleven.nl

Kleur je leven

  • Icoon-Deze interventie is beoordeeld
  • Icoon-Bereikgegevens voor deze interventie zijn bekend
Naam interventie Kleur je leven
Eigenaar Trimbos-instituut
Onderdeel Resultaat
Algemene informatie
Korte omschrijving

Kleur je Leven (KJL) is een internetcursus voor (oudere) volwassenen om zelfstandig depressieve klachten aan te pakken. Kleur je Leven is ontwikkeld door het Trimbos-instituut en is gebaseerd op de cognitief gedragstherapeutische therapie. Uit onderzoek blijkt dat vroegtijdig handelen bij depressieve klachten leidt tot een snelle afname van klachten en het voorkomen van depressieve stoornissen. Dit is van belang voor mensen met depressieve klachten en voor hun mantelzorgers, gezien het negatieve effect van de klachten op de kwaliteit van leven van beide doelgroepen. En er is maatschappelijke winst te behalen met het vroegtijdig handelen, aangezien depressie leidt tot hoge kosten voor de zorg en een hoog productieverlies als gevolg van ziekteverzuim. Het aantal mensen dat bereikt wordt met preventieve activiteiten is echter beperkt. De uitdaging is dit bereik te vergroten, waarbij online aanbod een belangrijke rol kan spelen.Kleur je Leven richt zich op (oudere) volwassenen met depressieve klachten. Er zijn twee versies van de cursus beschikbaar, voor 18-55 jarigen en voor 55+. De ernst van de depressieve klachten wordt vastgesteld met de CES-D, een korte gevalideerde zelfbeoordelingslijst. Deze vragenlijst maakt onderdeel uit van de online aanmeldprocedure, op basis waarvan een professional de geschiktheid van de cursus voor de potentiële cursist bepaalt.De cursus bestaat uit 8 lessen en 1 opfrisles na 12 weken. De lessen kunnen zelfstandig via het internet worden gevolgd en bevatten schriftelijke en gesproken informatie, korte films van 3 voorbeeldcursisten, animaties en opdrachten. Er is een cursus voor mensen vanaf 18 jaar en voor mensen vanaf 55 jaar. De cursussen zijn inhoudelijk identiek, de voorbeelden die in de cursus worden besproken en de voorbeeldcursisten in de films zijn echter afgestemd op de verschillende leeftijdscategorieën. Tijdens de cursus leert de cursist meer over wat depressieve klachten zijn en wat deze zelf kan doen om de klachten te verminderen.

Doel

Het hoofddoel van Kleur je Leven is depressieve klachten bij (oudere) volwassenen te verhelpen of verminderen en daarmee een toename van klachten dan wel een depressieve stoornis te voorkomen.

Vorm van preventie
  • Geïndiceerde preventie
Beschikbaarheid Onbekend
Website(s)
Dit is een basisinterventie ja
Waar nog meer
Contactpersoon
Naam Barbara Conijn
E-mailadres bconijn@trimbos.nl
Organisatie Trimbos-instituut
Afdeling I.COM
Betrokken organisaties
Kwaliteit en effectiviteit
Beoordeling III Bewezen effectief
Datum beoordeling 17-12-2009
Omschrijving beoordeling De interventie Kleur je Leven is erkend als bewezen effectief in het in het verminderen van depressieve klachten bij (oudere) volwassenen. Kleur je Leven is een internetcursus voor (oudere) volwassenen om zelfstandig depressieve klachten aan te pakken.
Bijlagen beoordeling
Thema
Geestelijke / psychische gezondheid
  • Depressie
Sociaal gedrag en relaties
  • Eenzaamheid
Gerelateerd thema loketgezondleven.nl Depressie
Gerelateerd interventieoverzicht Depressie
Setting
Setting
  • Thuis / gezin
Doelgroep
Leeftijd 18 - 99
Geslacht Beide
Doelgroep
  • Algemeen publiek
  • Gezondheidsbevorderaars / preventiewerkers
Methodiek
Voorlichting / educatie / training
  • Workshop / cursus / voorlichtingsbijeenkomst
  • Internet / sociale media
Niveau/pijler
  • Ondersteuning
Documenten
Documenten en materialen
  • Draaiboek
Weblinks eigen documenten en materialen
Evaluatie en ontwikkeling
Evaluatie uitgevoerd Ja
Evaluatie type
  • Effectevaluatie
Evaluatie resultaat Uit onderzoek (Spek et al., 2007) is gebleken dat bij cursisten aan de online cursus Kleur je Leven een verschuiving van klachten plaats vindt van gemiddelde tot serieuze depressieve klachten naar lichte tot minimale depressieve klachten. Het effect van de internetcursus Kleur je Leven op 50-plussers is onderzocht (Spek, et al., 2007). Hieruit blijkt dat Kleur je Leven minstens even effectief is als de groepscursus In de put, uit de put in het behandelen van 50-plussers met depressieve klachten (Spek et al., 2007). Hoewel bij alle drie de groepen verbeteringen waargenomen zijn, waren de online cursus Kleur je Leven en de groepscursus significant effectiever dan de wachtlijst. Er was geen significant verschil tussen de online cursus en de groepscursus. Bij een vergelijking van verschillen in persoonskenmerken en de geschiktheid voor een van beide interventies, lijken mensen die zichzelf niet als groepsmensen zien en laag scoren op altruïsme effectiever depressieve klachten kunnen verminderen met de online cursus Kleur je Leven (Spek, et al., 2008). In vergelijking met de groepscursus is er 1 jaar na de cursus een trend zichtbaar dat de online cursus Kleur je Leven effectiever depressieve klachten vermindert dan de groepscursus (Spek, et al., 2008). De eerste resultaten uit het monitoren van de cursisten in de dagelijks praktijk ondersteunen de uitkomsten van het onderzoek van Spek et al.
Specifieke succesfactoren van deze interventie In vergelijking met de groepscursus is er 1 jaar na de cursus een trend zichtbaar dat de online cursus Kleur je Leven effectiever depressieve klachten vermindert dan de groepscursus (Spek, et al., 2008).Spek, V., Nyklícek, I., Smits, N., Cuijpers, P. Riper, H. Keyzer, J., Pop, V. (2007). Internet-based cognitive behavioural therapy for subthreshold depression in people over 50 years old: A ramdomized controlled clinical trial. Psychological Medicine, 37, 1797-1806.Spek, V., Cuijpers, P., Nyklícek, I., Smits, N., Riper, H., Keyzer, J., Pop, V. (2008). One-year follow-up results of a randomized controlled clinical trial on internet-based cognitive behavioral therapy for subthreshold depression in people over 50 years old. Psychological Medicine, 38, 635-640.Spek, V., Nyklícek, I., Cuijpers, P., Pop, V., (2008). Predictors of outcome of group and internet-based cognitive behavior therapy. Journal of Affective Disorders, 105, 137-145
Toekomstige ontwikkeling Momenteel wordt een RCT uitgevoerd door de Universiteit Maastricht
Bereik en uitvoering
Zijn er gegevens over het bereik ingevuld? Ja
Financiering
.