U bevindt zich op: Interventie database›V›Voluit Leven
Ieder mens zit regelmatig niet lekker in zijn vel: we zijn somber, we voelen ons gespannen of leeg, we drinken te veel, we voelen ons vermoeid of onzeker, etc. Deze klachten zijn vervelend, ze belemmeren ons: ze staan ons geluk in de weg. Daarom doen we er van alles aan om deze gevoelens niet te ervaren en er vanaf te komen. Wetenschappelijk onderzoek laat echter zien dat deze houding ons psychisch leed juist kan versterken en ons steeds minder flexibel maakt. In de training 'Voluit leven' leert men nieuwe manieren om met psychische pijn om te gaan. Het resultaat is dat men meer vanuit zijn hart en bewuster gaat leven en zijn leven snel bevredigender wordt. In deze training leert men: - Wat voor u waardevol is; - Hoe u uw waarden als kompas in uw leven kunt gebruiken; - Wat psychisch leed veroorzaakt; - Milder te worden naar uw negatieve emoties of pijn; - Minder in onbewuste patronen te leven door opmerkzaamheid waardoor keuzevrijheid ontstaat; - Het verschil tussen ‘doen’ en ‘zijn’; - Hoe u zelf kunt bijdragen aan een bevredigender leven; - Onderscheiden wanneer controle wel en niet werkt; - Minder te oordelen over uzelf en anderen. In de training wordt onder andere gebruik gemaakt van mindfullness- en ACT (Acceptance Commitment Therapy)- technieken. Om voldoende van de training te kunnen profiteren is het belangrijk dat u regelmatig en zelfstandig met de aan u aangeboden stof en opdrachten aan de slag gaat.
De training Voluit leven is bedoeld voor volwassenen die last hebben van bijvoorbeeld: gespannenheid, somberheid, angst, vermoeidheid, pijn verslavingsgedrag, gevoel van leegte, zelfkritiek. De training is bedoeld voor mensen die zich niet meer belemmerd willen voelen door deze klachten en een meer waardevol en bevredigend leven willen leiden. Kortom: mensen die weer voluit willen leven.
