U bevindt zich op: Interventie database›Z›Zicht op Evenwicht
Zicht op Evenwicht (ZoE) is een groepscursus voor zelfstandig wonende ouderen. De interventie heeft de vorm van een groepscursus bestaande uit 8 wekelijkse bijeenkomsten van twee uur, plus een herhalingsbijeenkomst 2 maanden na de laatste bijeenkomst. De cursusleiding bestaat uit een (wijk)verpleegkundige of een paramedicus met ervaring in het veld van valpreventie. De cursisten: 1) leren om niet-helpende gedachten over vallen te herkennen en aan te passen, waardoor het gevoel van controle over vallen en valangst wordt vergroot, 2) leren om realistische doelen te stellen over het bevorderen van hun activiteit (lichamelijk, sociaal en functioneel), 3) ontvangen informatie en concrete tips voor het verminderen van valrisico's in de eigen omgeving, 4) doen lichamelijke oefeningen en krijgen nadrukkelijk de stimulans om meer aan lichaamsbeweging te doen, zodat de spierkracht en de balans verbeteren. Secundaire doelen van de cursus zijn o.a. het verminderen van ervaren beperkingen in activiteiten van het dagelijks leven, angstgevoelens, depressieve symptomen, (herhaalde) valincidenten en het verbeteren van de ervaren sociale steun.
Doel van Zicht op Evenwicht is het verminderen van angst om te vallen en gerelateerd vermijdingsgedrag en het vergroten van de dagelijkse activiteit door het vergroten van de valgerelateerde eigeneffectiviteit en het gevoel van controle over vallen.
